Comment puis-je me protéger contre le nouveau coronavirus?

Comment puis-je me protéger contre le nouveau coronavirus? Face à la nouvelle épidémie actuelle de coronavirus, la prévention personnelle est la priorité absolue. Selon les avis des experts des CDC chinois (Centres de contrôle et de prévention des maladies) et de l'OMS (Organisation mondiale de la santé), nous devons prêter attention aux précautions suivantes pour aider à prévenir la propagation des virus respiratoires:

 

1、Lavez-vous les mains fréquemment et maintenez l'hygiène des mains

Lavez-vous les mains fréquemment à l'eau courante et utilisez du savon ou un désinfectant  alcoolique our les mains. Essuyez vos mains avec des serviettes en papier jetables ou des serviettes propres. Se laver les mains immédiatement après avoir touché des sécrétions respiratoires. Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir, une serviette, etc. Lavez-vous les mains après avoir toussé ou éternué et évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avec vos mains. N'oubliez pas de vous laver les mains avant les repas, après la salle de bain, avant et après la préparation des aliments.

 

2、Portez des masques lorsque vous sortez

Il est fortement recommandé de porter des masques et des lunettes en sortant. Portez des masques chirurgicaux médicaux ou des masques N95 lorsque vous sortez dans des lieux publics pour des soins médicaux, des achats de nourriture ou des transports en commun. Éviter les endroits surpeuplés et porter des masques si nécessaire peut réduire efficacement le risque d'infection. Évitez les lieux publics fermés et sans air, en particulier les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies sous-jacentes. Maintenez une distance d'au moins 1 mètre (3 pieds) entre vous et toute personne qui tousse ou éternue.

 

3、Minimiser les activités de plein air

Évitez d'aller dans des régions où la maladie est endémique, comme Wuhan. Il est suggéré de réduire les visites à des amis et à des parents et de prendre des repas ensemble pendant l'épidémie de 2019-nCoV, et d'essayer de se reposer à la maison autant que possible. Réduire les activités dans les lieux publics à forte densité de population, en particulier les endroits à faible mobilité aérienne, tels que les bains publics, les sources chaudes, les cinémas, les cybercafés, les KTV, les centres commerciaux, les gares, les aéroports, les terminaux, les salles d'exposition, etc.

 

4、Évitez tout contact étroit avec la source d'infection

Éloignez-vous des patients suspects et confirmés du nouveau coronavirus. Évitez tout contact étroit avec des personnes qui présentent des symptômes respiratoires tels que fièvre et toux. Évitez de partager des tasses, de la vaisselle, des serviettes, des brosses à dents et d'autres articles avec d'autres. Ne pas abattre ni manger de volaille malade ou morte. Essayez de ne pas avoir de contact étroit avec des animaux d'élevage ou sauvages sans protection, évitez tout contact avec des animaux malades et de la viande gâtée. Essayez de ne pas avoir de contact étroit avec des animaux d'élevage ou sauvages sans protection et évitez tout contact avec des animaux errants et des eaux usées sur le marché frais.

 

5、Surveillance de la santé et traitement médical en temps opportun

Faites un suivi de santé personnel, il est recommandé de prendre la température le matin et le soir. La température normale du corps humain se situe entre 36,3 37 et 37,2 ℃. Si vous présentez des symptômes suspects tels que fièvre persistante, toux et difficulté à respirer, vous devez consciemment éviter tout contact avec les autres, porter un masque et vous rendre à temps à un établissement médical en fonction de l'état. Vous devez prendre l'initiative de parler au médecin de vos antécédents de voyage et de résidence dans la région où la maladie est endémique, et à qui vous avez contacté depuis le début de la maladie, et coopérer avec le médecin pour mener les enquêtes connexes.

 

6、Gardez une bonne hygiène et des habitudes saines

Assurez-vous que vous et les personnes qui vous entourent suivez une bonne hygiène respiratoire. Couvrir votre bouche et votre nez avec votre coude ou votre tissu plié lorsque vous toussez ou éternuez. Jetez ensuite le mouchoir utilisé immédiatement. Faites bien cuire la viande et les œufs pendant la cuisson. Évitez de manger de la viande crue ou insuffisamment cuite ou des organes animaux. Gardez l'environnement propre et aéré régulièrement. Ne touchez pas, n'achetez pas ou ne mangez pas d'animaux sauvages. Préparez des thermomètres, des masques chirurgicaux médicaux ou des masques N95, des fournitures de désinfection et d'autres matériaux en cas d'urgence.

 

7、Améliorez la forme physique et l'immunité

Maintenez un mode de vie sain. La clé pour rester en forme est de faire plus d'exercice, une alimentation raisonnable, de travailler et de se reposer régulièrement et de rester heureux. En outre, vous devez avoir une alimentation bien équilibrée pour renforcer l'immunité corporelle. Mangez plus de fruits et légumes. Gardez de bonne humeur et maintenez une attitude positive vis-à-vis des épidémies de nouveau coronavirus, croyant que la crise actuelle prendra fin et que la Chine réussira à combattre le coronavirus.

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